K01 Meditations- und Entspannungsgruppe

K01 Meditations- und Entspannungsgruppe

Frühjahrskurs für Menschen mit Abhängigkeitserfahrungen und deren Angehörige

Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein,
wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind,
und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein,
wie sie in diesem Augenblick ist.
Jon Kabat Zinn

Start: Dienstag, 13. Februar 2024
Zwölf Termine

jeweils 15.45 – 17.15 Uhr

13., 20. und 27. Februar 2024
5., 12. und 26. März 2024
2., 9., 16., 23. und 30. April 2024
7. Mai 2024

Mit diesem bewusstseins- und aufmerksamkeitsschulenden Angebot werden einführend und vertiefend die Körperwahrnehmung, die Atemwahrnehmung, die Gedankenwahrnehmung, der Umgang mit Emotionen und die Meditation im stillen Sitzen eingeübt.

Die alltagstauglichen Übungen dienen dem inneren zur Ruhe kommen und der achtsamen Präsenz im Hier und Jetzt.

Das Angebot ist geeignet für Menschen:
– die unter Stress und starker innerer oder äußerer Belastung leiden
– die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
– die das Angebot als Rückfallprophylaxe und zur allgemeinen Entspannung und Stabilisierung nutzen möchten
– die unter körperlichen Verspannungen und Schmerzen leiden
– die Achtsamkeit und Lebendigkeit in ihrem Leben mehr Raum geben möchten

Leitung
Stephan Hachtmann

Zielgruppe
Menschen mit Abhängigkeitserfahrungen und deren Angehörige

Anmeldung und Informationen per Mail
spirituelleangebote@diakonie-hhsh.de oder wenn Sie bereits Klient*in im Lukas Suchthilfezentrum Hamburg-West/Südholstein sind, direkt über Ihre Beraterin oder Ihren Berater

Das Angebot ist kostenfrei.

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Das Angebot ist eine Kooperation des Arbeitsbereichs Spirituelle Angebote mit der Suchthilfeeinrichtung des Kirchenkreises Hamburg-West/Südholstein Lukas Suchthilfezentrum Hamburg-West
 www.lukas-suchthilfezentrum.de

 

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